Rutinitas yang dapat dilakukan hari minggu ketika ga ada planning mau kemana, bisa dilakukan juga pada hari biasanya kok.
1. Tidur 7-8 jam sehari dengan teratur, tidur awal sekitar jam 9 atau 10 malam.
2. Bangun awal lebih bagus daripada kesiangan, ntah kenapa tiap saya bangun siang malah bikin sakit kepala dan lemas.
3. Gerakkin badan / olahraga ringan sekitar 10-15 menit juga bagus untuk badan, Bisa juga lakukan peregangan badan seperti Yoga sederhana ( di Youtube banyak video Yoga yang simple dan gampang )
4. Minum air putih segelas setelah bangun tidur, bagusnya sih air hangat dan usahakan minum 2 Liter sehari ya.
5.Jangan lupa sarapan untuk memulai hari dengan tenaga dan tidak lemas.
6. Selalu pakai suncreen muka biar melindungi kulit dari sinar UV.
7. Beresin kamar, rapiin tempat tidur biar rapi dan ketika mau tidur nanti tidak stress, coba deh ini ngefek banget sih, pas pulang kerja melihat tempat tidur kamar rapi itu rasanya nyaman.
8. Taruh baju kotor di tempat baju kotor, jangan berserakkan.
9. Rapiin lemari baju, apakah ada yang baju lama tidak di pakai juga bisa disumbangin, daripada nganggur di lemari ya kan.
10. Bersihkan alat-alat makeup. Yup, brush makeup yang udah tebel penuh sisa makeup itu perlu dibersihin ya, bisa menggunakan sabun bayi untuk membersihkannya. Sisir rambut juga bisa dibersihkan dengan cara direndam terlebih dahulu dengan sabun bayi/shampoo, abis itu disikat dengan sikat gigi bekas.
11. Ngemil buah-buahan yang baik buat badan, infonya sih bagusan makan buah daripada yang sudah dijuice gitu. Kalaupun mau biasanya aku bikin smoothie menggunakan susu kedelai tanpa gula, madu untuk pengganti gula, sama kasi oat dikit biar agak kental.
12. Bawa botol air ketika keluar rumah, kalau mau lebih segar lagi bisa ditambah dengan irisan lemon/ketimun/daun mint.
13. Cobain menu masakan/baking. biasa nya ketika aku lagi bosen ma masakan, bakalan coba-coba cari resep di Youtube ataupun di Google. Bisa juga bikin kue/cake yang bisa dinikmati dengan teh/kopi.
14. Baca buku di teras. Membaca buku itu bagus buat ingatan dan imajinasi kita juga lho.
15. Bikin list/agenda untuk seminggu kedepan. Aku bikinin list untuk seminggu, bisa didownload dan print disini ya: Planner
16. Dengerin podcast kesukaan, aku suka dengerin podcast sambil beres-beres rumah jadi tidak terasa, bisa juga sambil dengerin lagu juga boleh.
17. Coba berkebun, dari yang simple saja seperti bumbu dapur ( kunyit, bawang merah, cabe sih yang paling susah ya karna sering diserang hama), atau bisa juga beli tanaman kaktus yang tidak perlu perawatan banyak.
18. Daripada ke salon, kita bisa hemat uang dengan melakukan creambath sendiri, masker muka, manicure pedicure sendiri dirumah sambil dengerin musik. Yang jelas bikin hati dan dompet juga senang semua.
19. Tidak mengecek sosial media seharian, biar tidak tergoda dengan influencer yang membuat kita beli ini itu yang tidak penting.
20. Melakukan Self-Love reminder, lihat cermin sambil bilang" Terima kasih sama diri sendiri yang sudah........... ( isi sendiri ), katakan kalau kita ini berharga, buang semua kebencian sama diri ataupun orang lain.
Semuanya bisa diterapin sehari-hari juga biar menjadi suatu kebiasaan yang baik buat diri sendiri.
Semoga bermanfaat ya.
Notes:
Bagi yang suka digital planner, saya ada jual digital planner untuk tablet atau Ipad, yuk mari dicek ke lapak saya klik disini ya: DIGITAL PLANNER
atau bisa juga lewat email ya ( qweensolo20@gmail.com) biar ga ada ongkirnya ( masi ga bisa bebas ongkir sepenuhnya di lapak online hahahaha)
harganya Rp.45 ribu, pembayaran gopay, transfer bank.
informasi lengkapnya silakan cek di blog yg ini ya: https://www.qweensolo.com/2022/12/jual-digital-planner-tanpa-tanggal.html
Comments
Post a Comment